Kinetoterapie pentru cicliști în Timișoara — dureri, prevenție și performanță

## Ciclismul și corpul tău Timișoara și împrejurimile oferă trasee excelente pentru ciclism. Dar ore lungi pe șa, poziția aplecată și pedalatul repetat creează solicitări specifice: dureri de genunchi, spate, gât și mâini. ## Problemele frecvente ale cicliștilor - **Durere anterioară de genunchi** (sindrom patelo-femural) — cel mai des întâlnită - **Durere de spate** — compresie lombară în poziția de pedalat - **Durere de gât și umeri** — din poziția aplecată - **Amorțeală în mâini** — compresie nervoasă pe ghidon - **Durere la șold** — dezechilibre musculare în lanțul kinetic ## Evaluarea ciclistului Lucrez cu cicliști amatori și semi-profesioniști pentru: 1. **Bike fitting funcțional** — evaluez compatibilitatea dintre corp și bicicletă 2. **Analiza biomecanicii pedalării** — identific compensații și dezechilibre 3. **Program de întărire** — fesieri, stabilizatori de șold, core 4. **Mobilitate specifică** — flexori șold, piriforme, lanț posterior ## Sezon nou — evaluare preventivă Înainte de a crește volumul de antrenament pentru vară, o evaluare preventivă poate preveni luni de recuperare. Ideal pentru cicliști care pregătesc un eveniment sau vor să atingă un nou record personal. **Programează o evaluare pentru cicliști →**